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不安な時は、、、ストレスマネジメントからのメンタルケア①全3回

こんにちは、伊藤スミレです。 毎日、不安な報道や先の見えない状況で不安になりますよね。 そんな時はどうすれば良いでしょうか? それは ストレスマネジメントが必要です 何故なら ストレスとは、嫌な事を思い出している時の方が強くなるか...
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