こんにちは、フランス相貌心理学士の伊藤スミレです。
だんだんと冬至に近づいてきました。
日照時間が少なくなってくると、冬季鬱になり易くなります。
なるべくこの時期は、日中に散歩したり、朝日を浴びるように工夫したいですね。
ところで昨今、世界的にSDGsが広がっていますが、日本で見聞きするのは自然や社会に優しい世界を作りましょう！と言うメッセージでしょうか。
そもそもSDGsとは
2030年までに持続可能でよりよい世界を目指す国際目標です。17のゴール・169のターゲットから構成され，地球上の「誰一人取り残さない（leave no one behind）」ことを誓っています。SDGsは発展途上国のみならず，先進国自身が取り組むユニバーサル（普遍的）なものです。参考資料 外務省ホームページ
であり、3つ目のゴールには、
「全ての人に健康と福祉を」があるのご存知でしたか？
どの世代の人も健康に生きていける世界を作ろう！
これが目標の一つなのです。
環境問題だけではないのですよね。
私達、一人一人が健康で幸せである世界を目指すと言う目標もあるのです。
そこで私が思ったのは、わたしたちはボランティア精神が先になり、自分の幸せを後回しにしがちではないのかな？と言うことです。
ボランティア精神は素晴らしいのですが、自分が健康て幸せでなければ、相手に与える事もできません。
もし貴方が疲れていたり、心に重しを抱えていたとしたら今すぐに取り除いてあげてください。
貴方がリラックスできる事は何ですか？
貴方にとってイキイキと輝ける場所はどこですか？
貴方が理想とする環境とはどんなものでしか？
世界に目を向ける前に、まずは自分自身を見てあげてくださいね。
眼精疲労はありませんか。
足は疲れていませんか。
肌が敏感になってませんか。
心にもやもやが溜まっていませんか？
身体に出ている異変は心からきています。
貴方の心の声をゆっくりと聴いてあげてください。
本当の望みはなんでしょうか？
我慢していませんか。
貴方の心を解放させて欲しいのです。
そうすれば停滞していた事が少しづつ動き出します。
動けないでいるのは、貴方が心から望んではいない世界だからです。
貴方が望む世界へと歩み出しましょう。
自分に優しい生き方をしてくださいね(*’ヮ’*)
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